31-07-07

Training... Rustige duurloop

Gisteren heb ik een rustige duurloop van zo'n 48min gedaan.  Deze keer heb ik eerst gegeten en wat tv gekeken vooraleer ik vertrok.  Ben pas om 21u (na een klein beetje stretchen) vertrokken.  Heb ook een andere route genomen en ben in een grote lus door ons dorpje (Hakendover) gelopen.

Omdat ik nog vrij fit thuis kwam, ben ik naar goede dagelijkse gewoonte, met onze hondjes nog een stukje gaan lopen om uit te rusten.

Na een verkwikkende douche kroop ik mijn bedje in, waar ik enkele uurtjes later (om 06u30) weer wakker gemaakt werd door een vervelend alarm!

Oké, vanavond wordt het mijn interval-training!

14:33 Gepost door Footsie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

30-07-07

Yes!

Ja, het is mij gelukt om in enkele eenvoudige stappen een blog aan te maken! Geweldig!

Oké, nu kunnen we aan de slag.

Vorige weeek heb ik 77 km gelopen om mij goed voor te bereiden op de marathon van Berlijn (= 30 sept).  Deze ga ik met enkele vrienden lopen en ik hoop mijn beste persoonlijke tijd van 03u50min03sec in de buurt van de 03u30min te brengen.  Hopelijk lukt dit!

Vanavond gaan we nog een beetje lopen om in goede conditie te blijven, hé!

17:03 Gepost door Footsie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |